Revisió de Nokia Sleep: visions impressionants, però no tan convenients com podríeu pensar

El nostre preu de qualificació quan es revisa 100

El coixí de detecció i domòtica de casa del Nokia ofereix una anàlisi del son detalladament impressionant, però pot desfermar-se si compartiu llit



Prospectius detallats No afecta la comoditat compatibles amb IFTTT Cons Bastant costoses Les hores de son necessiten un ajustament manual si compartiu llit.

Moltes persones compren seguidors de fitness per a les seves funcions de seguiment del son. Trieu qualsevol dels dispositius més costosos de Fitbit, per exemple, i no només us proporcionarà un resum del temps que dormiu cada nit, sinó també un detall detallat del temps que dediqueu a les fases de son lleuger, profund i REM.

Llegiu el següent: Els millors seguidors de fitness





Això pot semblar útil, però hi ha dos problemes per utilitzar un seguidor de fitness d'aquesta manera. Primer, portar un dispositiu al canell a la nit no és per a tothom. Fins i tot la manera més fina i discreta de les peces de vestir pot sentir-se incòmode al llit i acabar obstaculitzant la seva capacitat d’obtenir una bona 40 mirades. L’altre problema és que, en cas d’oblidar-se de portar el rellotge o necessiteu que el carregueu, el deixareu amb les llacunes del vostre registre de son.

Quina és la solució? Saluda al nou coixí de detecció i domòtica de Nokia, un dispositiu que diu fer totes les opcions anteriors i més sense haver de portar res.



Revisió de Nokia Sleep: què necessiteu saber

El motiu pel qual no us cal portar res és que les pastilles de Nokia Sleep Sensing i Domòtica domèstica es troben perfectament a sota del vostre matalàs. Un cop allà, monitoritza la vostra qualitat del son, fa un seguiment de la freqüència cardíaca i fins i tot detecta si romeus durant tota la nit, sense que hagis de fer res.

Sempre que obriu l'aplicació Nokia Health Mate al vostre telèfon, Nokia Sleep es sincronitza automàticament mitjançant Wi-Fi, la qual cosa us permet aprofundir sobre les vostres estadístiques de son detallades mentre truntegeu el vostre reflex.



Llegiu el següent: Els millors matalassos

Els beneficis del coixinet no s’acaben aquí. Al lloc de Nokia, explica com funciona també amb IFTTT per permetre crear escenaris de 'domòtica'. En anglès, això significa que podeu utilitzar el coixinet per detectar-vos quan entreu i baixeu del llit i ajustareu les llums, el termòstat i molt més, sempre que disposeu dels dispositius intel·ligents necessaris i compatibles.

Revisió Nokia Sleep: preu i competència

A 99,95 GBP, el Nokia Sleep no té una competència enorme pel que fa a rastrejadors de son que no utilitzeu al vostre cos. El Beddit 3 Sleep Monitor (£ 129) és un d'aquests rivals, que mesura la respiració, la temperatura i la humitat de l'habitació a més de les mètriques registrades pel dispositiu Nokia.

Alternativament, si us complau fer servir un rastrejador de fitness mentre dormiu, el Misfit Ray és sens dubte la millor opció per menys de 50 €. Tingueu en compte que no té monitor ni freqüència cardíaca; per això, és millor optar per Fitbit Alta HR (£ 99).

Revisió de Nokia Sleep: rendiment i usabilitat

Pel que fa a la funcionalitat fonamental del coixinet (seguiment del son), es fa un seguiment de detalls impressionants. Igual que els rastrejadors de fitness de Fitbit, el coixinet ofereix informació sobre la quantitat de son lleuger, profund i remolc que tens cada nit. En cas que difereixi, també produeix una puntuació general de son, donant-vos una visió general molt més senzilla de la qualitat del vostre son.

Es calcula en funció de multitud de factors, com ara la durada total del son i el temps dedicat a les fases de restauració, juntament amb altres dades, com ara el temps que vau passar despert i el temps que us va trigar a adormir-vos. llit al matí. La durada del son i la quantitat de son profund són la major proporció de la puntuació; si obteniu menys de set hores, és impossible obtenir el 100 perfecte, i es perdran altres punts i es guanyen a partir de les esmentades “mesures d’higiene del son”. .

Què funciona bé amb la pastilla de sonicitat? És molt difícil comentar-ho amb tota confiança sobre la precisió, però els resultats que va produir el coixinet Nokia Sleep s’ajusten en gran mesura als que esperava veure. De fet, quan el meu HR Garmin Vivoactive, que portava simultàniament, va dir que dormia malament, també ho va fer el Nokia Sleep. El temps de les meves fases del son profund també va coincidir, més o menys. Fins ara, tot bé. El més impressionant de tot, però, va ser que el Nokia Sleep va registrar una freqüència cardíaca de repòs mitjana gairebé idèntica a la que va registrar el rellotge multisport.

És remarcable que alguna cosa enterrada amb més de 20 cm d'espuma o molles de butxaca pot detectar els batecs del cor, però sembla que la pastilla Nokia Sleep la gestiona. Si seleccioneu el botó “Freqüència cardíaca” per a una nit determinada a l’aplicació Nokia Health Mate, us mostra el pols més alt i més baix, juntament amb un gràfic que mostra les seves fluctuacions al llarg de la nit.

L'aplicació també ofereix nivells de detall similars per a altres mesures. Podeu veure els percentatges exactes de somni profund, REM i lleuger que vau registrar per a una nit determinada, juntament amb les xifres recomanades per a aquestes diferents fases, com ara la funció de sonorització de Fitbit. També hi ha informació detallada sobre quantes vegades us heu despertat i quant de temps, i el temps que us ha tardat a adormir-vos i sortir al llit al matí. Finalment, una mètrica que pot provocar certs debats entre les parelles és el resum dels “episodis” roncs que heu tingut.

És evident que el coixinet Nokia Sleep us proporciona estadístiques més que suficients per aprofundir-vos les dents, però l’aplicació també us ofereix orientacions sobre com millorar els nivells de son. De veritat, si alguna vegada heu llegit alguna cosa sobre 'higiene del son', la majoria dels punters sorprèn. Inclouen consells com mantenir el telèfon fora del dormitori, atenuar les llums abans d’anar a dormir i intentar anar al llit al mateix temps cada nit, coses que la majoria de nosaltres sabem que hauríem de fer, però encara no aconseguim.

Tot i que està dissenyat per controlar només una persona (només ocupa al voltant de la meitat de l’amplada d’un llit king size), he tingut algunes preocupacions sobre el funcionament del coixí Nokia Sleep en un llit compartit. En gran mesura, aquestes pors es van calmar ràpidament i el dispositiu sembla que encara registrava amb exactitud el meu son i la freqüència cardíaca, sense que la presència de la meva parella interferís de cap manera notòria.

Tot i això, un matí quan es va quedar al llit per fer una sessió, l'aplicació va afegir un tros de temps al meu registre de son per aquell dia. Podeu canviar manualment el 'Despertar en el moment' a l'aplicació si això succeeix, però podria esdevenir tediós, especialment si teniu un patró de dormir dràsticament diferent al vostre llit. Sembla ser que aquest és l’inconvenient principal de tenir el Nokia Sleep en comparació amb l’ús d’un rastrejador de fitness per a canells.

Les meves altres adreces amb el coixí Nokia Sleep són prou petites. En primer lloc, tot i que és prou fàcil de ficar sota el matalàs, l’extrem al qual es connecta l’adaptador d’alimentació conté una petita caixa de plàstic sòlida. No té més de 8 mm de gruix i es troba completament integrat dins de la carcassa exterior del teixit suau del dispositiu, però amb el pes del cos complet sobre ella, amb el pas del temps podria deixar una empremta al matalàs.

En segon lloc, la unitat podria necessitar absolutament algun tipus d’interruptor d’alimentació. Sempre que heu de restablir el Nokia Sleep, us caldrà que el desconnecteu de la paret, cosa que si algun dels accessoris de la paret es troba en algun lloc de difícil accés, serà un dolor. De la mateixa manera, l’única manera de comprovar l’estat de la pastilla de dormir és mitjançant un petit indicador situat a la part superior del qual es requereix de nou un esforç important (aixecar el matalàs) si voleu assegurar-vos que funciona correctament.

Revisió de Nokia Sleep: Verdict

No és barat, però hi ha molt poca cosa que faci el que fa el suport de Nokia Sleep a 99 €. El tracker de son construït a propòsit no només us permet anar al llit sense que hi hagi cap cosa lligada a les extremitats, sinó que va més enllà de la majoria dels usables de canells pel que fa a la informació que us proporciona.

Dit això, el coixí Nokia Sleep funciona millor quan dormiu sol. Si comparteixes regularment el llit amb algú altre, és possible que es consideri el benefici de no haver de portar res, per haver de ajustar manualment les hores de son a l’aplicació Nokia Health Mate.

És un altre aspecte que cal considerar si realment necessiteu informació detallada. Si només voleu saber quant de temps heu dormit cada nit i la quantitat de somni profund i lleuger, un Misfit Ray pot fer exactament això i només per 50 £. A més, comptarà els passos durant el dia, les calories cremades i fins i tot es pot utilitzar per comptar les longituds quan es fa un bany a la piscina local.

En resum, tot i que no hi ha res dolent amb el coixí Nokia Sleep, la novetat d’algunes de les dades que proporciona es podrien esgotar, cosa que fa difícil recomanar-los a rastrejadors de fitness que facin els fonaments bàsics.

Idiomes
Spanish Bulgarian Greek Danish Italian Catalan Korean Latvian Lithuanian Deutsch Dutch Norwegian Polish Portuguese Romanian Russian Serbian Slovak Slovenian Turkish French Hindi Croatian Czech Swedish Japanese